Размышления психотерапевта

Бегая по утрам, Таня чувствовала себя в тонусе. Это было привычно и правильно. Таня бегала, слушая музыку, которая усиливала процесс, гордясь собой, думая что так будет всегда.  Но в один день ресурс закончился. Таня не проснулась по будильнику, она не смогла встать на второй день и на третий, и через месяц. Мысли о беге вызывали дискомфорт и ломку в теле. Кто точно утром просыпался, бубня ей в ухо, так это "Голос Критика" , который в красках выдавал речь о стыде и совести, вернее о том, что у нее нет второго, призывая к первому . Мотивация - наше все! Таня давно хотела собаку.  П азлы сложились в один.  Любимый, принес в дом щенка. Малыш был слабый, последний с помета и Та тьяна переключилась на него, назвав его Юки. Она выхажива ла нежданное чудо, мечтая как будет его тренировать. Теперь по утрам, Тане было что сказать Голосу, рисуя картины, утренней и вечерней пробежки с Юки.  Картины успокаивали Голос и Дитё внутри Тани сладостн...

Толерантность – Я Ок - Ты Ок Как сохранять теплые отношения с людьми разных взглядов, политических и религиозных убеждений? Хороший вопрос и неоднозначный ответ: усиливать свое Взрослое эго-состояние, в котором можно думать, видеть реальность, обрабатывать информацию, разделять чувства, осознавать свои убеждения, переданные по наследству. Внутренний Ребенок стучит ногами и хочет получить свое, прямо сейчас, применяя любые способы. Родитель требует подчинения и знает, как лучше для других. Если Взрослое эго-состояние в человеке слабое, контаминировано (засорено) родительскими убеждениями и детским опытом, то в своем переносе человек видит вокруг себя не живых людей, а  проекции, где мир поделен на две части, есть враги или друзья, правильное мнение и не правильное, хороший-плохой, белое-черное, все или ничего, такие себе «пограничные качели». Испытывая гнев, тяжело удержаться, чтобы не выместить его на окружающих людей. А как же радость от встречи или телефон...

Написать на эту историю и послесловие к ней, меня натолкнул, услышанный на улице разговор, одной женщины по телефону. «Да, разводимся. Так, и шо мне делать? Я выросла без отца и ниче! Выжила. Мама моя, между прочим, осталась без ничего и смогла нас поднять на ноги! И я выкарабкаюсь. А Танька, ну шо поплачет за папкой да успокоится. А когда подрастет, узнает какая он сволочь и вовсе забудет». История одной женщины. Катя. Часть 1. Кате было 25 лет, когда она решила организовать свой маленький бизнес. На подаренные, на день рождения деньги, она сделала свою первую закупку и через дружественные связи начала свой путь в мир бизнеса. Дела шли хорошо и Катя открыла интернет-магазин, мечтая о полноценном «живом» магазине. В этом периоде, она знакомится с мужчиной, они становятся партнёрами, а чуть спустя - мужем и женой. Бизнес растет, он все больше занимается делами, она - бытом и дитем. Соглашаясь с мужем, что так будет легче, документы оформляют на него. И все бы ничего, но...

Конфликт трудоголика Накопившаяся усталость дает о себе знать бессонницей, тревогой, апатией. Что делать, когда привычка все держать под контролем так сильна? Как отдохнуть, когда нет внутреннего разрешения расслабиться? Более того, отпуск больше трех дней, внушает если не ужас, то непонимание, чем себя занять, а за этим может следовать и ощущение беспомощности. Привычка двигаться в рабочем ритме так сильна, что даже самый маленький отпуск, на бессознательном уровне, воспринимается как остановка движения и место, где живет пустота. Для многих людей, отдых –это постоянный внутренний конфликт, где с одной стороны есть здоровое понимание, что отдыхать необходимо, а с другой, непонятный страх, который гонит в работу и даже на далеком море, заставляет обдумывать проекты, находиться постоянно на связи и отслеживать все рабочие процессы. А такое поведение может огорчать близких людей и создавать конфликты на ровном месте. В итоге, вместо полноценного отдыха, сплошное разочарование, а...

Тема за чашкой кофе - "синдром самозванца" "Ты недостаточно умен. В любой момент другие это поймут и развенчают тебя.Ты не заслуживаешь..." Голос Внутреннего Критика жесток и беспощаден, а Внутренний Ребенок, в ответ, сжимается от страха, что он все ещё,чего-нибудь не знает, транслируя свои чувства через напряжение в теле или ощущение дискомфорта. Интересно то, что как правило успешные люди больше всего страдают данным синдромом и ещё больше работают, учатся, чтобы удовлетворить Критика, однако ему никогда не бывает достаточно.